新‧西遊記 : 美西旅遊誌異

關於部落格
  • 57803

    累積人氣

  • 12

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

Lulu嗚嗎咪廚房 - 吃壽司減肥法

  每當我美國朋友來我家吃飯, 我最常做的料理就是「壽司餐」。 因為做出來擺盤很漂亮 ,再來美國人都覺得壽司很不一樣。最重要的是這道菜相當健康營養,我的女生朋友都吃的開心又沒有罪惡感 。






Bookmark and Share  






我這道壽司餐高營養低油,低脂肪蔬菜做的。在補充多種礦物質、維生素的同時,也降低熱量的攝取。 海苔本身的營養很高,充分汲取了海水中的精華,蛋白質,礦物質。










維生素的含量也超級豐富。再來海苔的脂肪含量低,只佔全部營養成分的1%, 不飽和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52%,有利於神經系統發育。再加上海苔也含大量人體必需的礦物質和維生素,長期食用海苔能改善微循環,增加免疫力、延緩衰老、減少癌症和心血管病的發病率。





我壽司中的餡都是高纖維蔬菜,吃起來會胖的人就真得要去看醫生了, 因該要檢查新成代謝是否有問題。










材料




1片 海苔
1根 紅蘿蔔
1根大芹菜
紅甜椒
味增醬
綠色蔬菜
1根 蘆筍
苜蓿牙
醬油及芥末










更多Lulu的遊記
- 不一樣的Castro萬聖節!
- 米慎區(Mission)墨國風情
- Menlo Park農夫市場話有機
- 半醉人間: Buena Vista Cafe的愛爾蘭咖啡
- 自成一堡 : The Counter 漢堡餐廳
- Boudin百年酸麵包傳奇
- 奇女子傳奇: 柯伊特塔(Coit Tower)
- 尋找幸運的故事 The Pursuit of Fortune... Cookies in SF
- 北岸區的意大利風情 Little Italy in North Beach
- 教你破解漁人碼頭的遊客陷阱 Fisherman's Wharf
- 39號碼頭完全攻略Pier 39 at Fisherman's Wharf
- 南灣華人秘史 Alviso
- 日本流行文化在美國 J-Pop Summit Festival
- 潮人新口味:快餐車Food Truck
- 嬉皮士的天堂Haight-Ashbury in SF
- 加州科學博物館遊蹤(上) California Academy of Science
- 加州科學博物館遊蹤(下) California Academy of Science
- iFly的室內飛行新體驗
- TCHO的巧克力誘惑
- Lulu嗚嗎咪廚房: 狂瘦杏仁奶
- Lulu嗚嗎咪廚房: 寒天涼麵減肥,超級瘦身秘絕
- Lulu嗚嗎咪廚房: 韓國美女吃泡菜減肥
- Lulu嗚嗎咪廚房 - 西瓜減肥法
- Lulu嗚嗎咪廚房 - 義大利麵減肥餐




標籤 Tag: 苗條,狂瘦秘訣,減肥救星,壽司,魔鬼身材食谱 排毒, 瘦身, 明星減肥 , 局部瘦身 , 小蠻腰 , 美人餐, 健康料理 , 生機飲食,
樂活餐 , 低熱量 ,低卡路里 ,利尿 ,幫助消化 ,消水腫 ,消暑水果
甩贅肉, 低脂高纖, 窈窕身材 , 治療便秘,raw food , sushi, raw food ,raw food , organic, San Francisco, Travel, Fun, video, pictures, America, USA, keep fit, thin


Bookmark and Share
相簿設定
標籤設定
相簿狀態